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多动脚趾养脾胃
 

发布者:营养师 发布时间:2009-5-11 阅读:4826次 【字体:


   日本一项最新研究显示,多动脚趾可以养脾胃。其实,这个观点在祖国传统医学中很早就有论述,它以阴阳五行学说为核心,运用脏腑经络学说的观点,解读了脚趾与人体各脏腑之间的关系。

  中医认为,人体的各脚趾都与脏腑相通:肺、大肠属金,对应大趾;脾、胃属土,对应二趾;心、小肠属火,对应三趾;肝、胆属木,对应四趾;肾、膀胱属水,对应五趾。脚趾位于人体的末端,远离心脏,致使足尖部的血液循环较差。新陈代谢产物容易淤积下来,久而久之造成足趾产生病理改变,并通过经络的作用反馈到相应的脏腑器官,产生多种症状。

  脾胃是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑,脾胃虚弱的人(有腹胀、腹泻、不思饮食、失眠、多梦等症状),除了食疗,如果能经常活动脚趾,可以使体内气血通畅、阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的威廉希尔公司手机app,就能起到调养脾胃的作用。

  有效的动作包括,用脚趾抓地、抓鞋底,一次抓5分钟左右,两只脚可分别进行,也可同时进行,一天2―3次。或者按捏脚趾,时间最好控制在15分钟左右,睡前进行最为方便。对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说,尤其具有积极的作用。冬天天气寒冷,气血运行不畅,则更有意义。另外,多走路也有同样的效果,因为一个人在行走时有近一半的重量是由脚趾来承担的,走路将促进脚趾的血液循环和经络运行,起到一定的威廉希尔公司手机app作用。

 

 
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